Yogavormen bij Yoga Huissen
Er zijn veel verschillende manieren waarop je yoga kan beoefenen, bij yoga Huissen vind je er een aantal. Op deze pagina lees je meer over de yogalessen die worden aangeboden. Een yogales begint en eindigt altijd met een vorm van meditatie zodat je volledig aanwezig de les kunt beleven en je lichaam voldoende ruimte krijgt om te herstellen. Maar geen zorgen, ook als je nog geen ervaring hebt met mediteren, komt dit helemaal goed.
Yin Yoga
Yin yoga richt zich op het ontspannen van je spieren en het stretchen van de bindweefsels. Bij de yin yoga blijf je dan ook een aantal minuten in dezelfde houding. Het is de reis naar een ontspannen lijf, ondanks een mogelijk discomfort door de houding. Yin yoga traint je concentratie door, zelfs als er een tijdje ogenschijnlijk niks gebeurd, aanwezig te blijven en je te richten op het hier en nu. Daarnaast zorg je ervoor dat je bindweefsel gezond en flexibel blijft/wordt door deze soepel te maken en houden. Gratis proefles?
Praktisch
Dag: woensdag
Tijden: 19:45 – 20:45 uur
Balletzaal boven de Brink
Tarieven
Yin Yang yoga
Een les die de yin yoga (lees hiernaast) combineert met de yang yoga. Deze vorm van yoga richt zich op het stretchen en versterken van de spieren en het beoefenen van de adembeheersing. De houdingen in deze yogavorm is op basis van je ademritme. Daardoor ontstaat er een soort meditatieve flow waarin je op zoek gaat naar de ontspanning ín de beweging. De combinatie van doen en zijn, inspanning en ontspanning, maken dat dit een heerlijke les is waar je opgeladen van thuis komt! Gratis proefles?
Praktisch
Dag: dinsdag
Tijden: 19:15 – 20:15 uur
Balletzaal boven de Brink
Let op: vanaf 1 november is er elke vrijdagochtend een extra yin yang yogales van 09:00 – 10:00 uur.
Tarieven
Basiscursus yoga
De basiscursus is een fijne manier om kennis te maken met de verschillende aspecten van yoga. Het is een reeks van 8 lessen waarin er dieper wordt ingegaan op de verschillende flows en houdingen én op de achterliggende filosofie. Zo krijg je een kickstart om een goede basis te leggen én bezig te gaan met het integreren van het achtvoudige yogapad. Deze cursus is ook fijn als je al wel bekend bent met de yoga maar juist een sterker fundament wilt leggen en/of yoga meer in je dagelijkse leven wilt integreren. Meer info?
Praktisch
Dag: donderdag
Tijden: 9:00 – 10:00 uur
Balletzaal boven de Brink
Tarieven
Proberen?
€0,-
De eerste proefles is altijd gratis, zo kun je kennismaken met de yoga en/of mijn manier van lesgeven.
Mediteren kun je leren
Het achtvoudige yogapad
Diversiteit in yoga
