Alles begint met de eerste stap
Wil je beginnen met yoga maar eerst de basis onder de knie krijgen? Heb je al wel wat aan yoga gedaan maar ben je op zoek naar een stevig(er) fundament? Dan is de starterscursus yoga perfect voor jou! Op 19 september start de volgende editie.
Elke transformatie begint met de eerste stap
Starten met yoga kan best overweldigend zijn. Welke vorm past bij jou? Is dat niet heel zweverig? Hoe begin ik en hoe zorg ik voor een goede en veilige basis?
Yoga is veel meer dan de houdingen en flows an sich. Tijdens deze cursus is er aandacht voor de verschillende facetten binnen de yoga. Tijdens de cursus vormt het achtvoudige yogapad dan ook de basis van de lessen.
De asana’s
De asana’s zijn de houdingen die binnen de yoga worden ingezet voor de gezondheid van zowel je lijf als je geest. De houdingen kun je grofweg scheiden tussen de yin houdingen en de yang houdingen. Via onderstaande link lees je meer over de verschillen.
Meditatie
Door bewust aanwezig te zijn in het moment creëer je meer rust in je dagelijkse activiteiten. Dit kun je trainen doormiddel van meditatie, een belangrijk onderdeel van yoga. En…geen zorgen, mediteren kun je leren, dat doen we stap voor stap!
Het achtvoudige pad
Het achtvoudige yogapad omvat de 8 belangrijkste pijlers van een yogi lifestyle. Dit schikt in het begin misschien af maar het mooie aan dit pad is dat het de belangrijkste thema’s omvat, jij onderzoekt hoe je deze thema’s vorm geeft en/of vorm wilt geven.
Starterscursus yoga
Ben je er klaar voor om dit pad verder te onderzoeken voor jezelf?
De eerstvolgende starterscursus vindt plaats op de donderdagochtenden vanaf 09:00 uur in de balletzaal boven de Brink. Deze cursus start op 19 september en omvat 8 lessen. Er zijn geen lessen op 24 oktober, 14 november en 21 november.
Indien je een les niet aan kunt sluiten, mag je die inhalen bij een reguliere yogales, de bijhorende verdieping/informatie ontvang je dan natuurlijk alsnog!
In 1 keer
€90,-
Termijnbedrag
€47,-
De basiscursus omvat:
8 verdiepende lessen in een vaste groep, waarin de verschillende thema’s van het achtvoudige yogapad worden uitgelicht. Je maakt kennis met de houdingen en flows maar ook met de filosofie erachter. Daarnaast krijg je een informatiepakket waarin je altijd kunt teruglezen waar we het (zoal) over hebben gehad. Zo kun je de ervaringen en kennis tijdens de lessen rustig op je af laten komen in de wetenschap dat je het altijd nog kunt nalezen om het verder te integreren.
Even overleggen?
0652793991