Ontdek de kracht van meditatie
Meditatie helpt je om te vertragen, je gedachten te verhelderen en weer stevig in jezelf te landen. Juist nu kan een moment van bewuste aandacht het verschil maken. In dit digitale pakket vind je 8 begeleide meditaties die je stap voor stap meenemen naar meer rust, focus en innerlijke ruimte. Een waardevolle pauze die je altijd bij je draagt.
Benieuwd naar wat meditatie voor je kan betekenen?
Regelmatig mediteren brengt rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en meer helderheid in je dagelijks leven. Het helpt je om stress los te laten, beter te slapen en met meer aandacht aanwezig te zijn. Hoe vaker je oefent, hoe makkelijker het wordt om die stilte in jezelf te vinden, ook op drukke momenten. En het fijne is: met dit pakket kun je het doen wanneer het jou uitkomt, op elk moment van de dag. Zo wordt meditatie een natuurlijke gewoonte die je overal ondersteunt.
Voordelen
Mediteren heeft voordelen op verschillende vlakken van je leven. Je leest er hiernaast (hieronder) wat meer over.
Wist je dat ik eerder al een blog schreef over dit onderwerp? Via onderstaande knop lees je deze blog.
Stress verminderen
Wellicht is het meest bekende voordeel van mediteren: het verminderen van je stress. Door regelmatig meditatie te beoefenen verminder je stress met alle positieve gevolgen van dien!
Betere concentratie
Je traint je brein om zich op 1 onderdeel te richten. Dit zorgt natuurlijk direct voor meer mentale rust. Ook zal je brein deze vaardigheid kunnen gebruiken bij je werk, een mooi boek of een goed gesprek.
Loslaten
Wellicht is dit niet het eerste voordeel waar je aan denkt maar het leren loslaten is een groot onderdeel van je meditatie beoefening. Door dit te oefenen tijdens het mediteren, zul je gaan merken dat dit je in andere situaties ook gemakkelijker af gaat.
Beter leren, meer inzicht
Meditatie creëert ruimte in je brein. In het moment zelf kun je bijvoorbeeld inzichten krijgen over een vraagstuk dat je bezig houdt. Maar ook buiten de meditaties is er meer rust in je brein waardoor je de verbindingen gemakkelijker kunt leggen, handig!
Wat kun je verwachten?
Een reis naar binnen, op jouw eigen tempo. In dit digitale meditatiepakket vind je 8 begeleide meditaties die je blijvend kunt gebruiken. Deze serie is geïnspireerd op de herfst, het seizoen van loslaten, verstillen en opnieuw thuiskomen bij jezelf. Je kunt kiezen voor korte momenten van stilte die altijd in je dag passen, of voor langere sessies waarin je dieper wordt meegenomen. Je ontdekt verschillende vormen zoals visualisaties, ademmeditaties, bodyscans en innerlijke observatie. Zo wordt meditatie een natuurlijke en toegankelijke manier om dichter bij jezelf te komen.
Stap uit de drukte, kom thuis bij jezelf
Zet de eerste stap naar meer rust en helderheid. Vanaf 21 september heb je met dit pakket van 8 meditaties, momenten van stilte altijd binnen handbereik.
Na het versturen van het formulier ontvang je automatisch een mail met een betaalverzoek. Je kunt het pakket vervolgens op 21 september in je mailbox verwachten.
Bestel en betaal voor 18 september en geef jezelf dit herfstcadeau voor slechts €30 in plaats van €39. Vanaf 19 september geldt de reguliere prijs van €39.
Veelgestelde vragen
Wellicht heb je nog vragen over dit pakket. Hieronder vind je alvast wat antwoorden op de meest gestelde vragen, zit jouw antwoord er niet bij? Stuur mij gerust een mailtje!